Kestävyysvalmennusta kuntoilijan tarpeisiin ja tavoitteisiin

Kuka?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation.

Juhana

Triathlon- ja kestävyysurheiluvalmentaja 

Olen oman harrastuneisuuden kautta kestävyysurheiluvalmennuksesta kiinnostunut ja siihen kouluttautunut

Tasapaino

Jos haluat kehittyä kestävyysurheilussa, tulee kaikkien elämän osa-alueiden olla balanssissa. On turha yrittää puskea töistä tai vapaa-ajasta väsyneenä kovia harjoituksia.

Aikataulutus

Harjoittelu tulee suunnitella muuhun elämään ja aikatauluihin sopivaksi eikä toisinpäin. Näin saadaan maksimoitua yksilön kehitys kulloisiinkin olosuhteisiin nähden.

Kehityksen seuranta

Kehitystä on tärkeä seurata kaiken aikaa, jotta nähdään onko suunta oikea. Jos kehitys ei olekaan odotetunlaista, voidaan näin reagoida nopeastikin uudenlaisilla ärsykkeillä.

Tavoitteet

Tavoitteita asetetaan sekä lyhyälle että pitkälle aikavälille.  Lyhyen aikavälin tavoitteet tukevat pitkän aikavälin tavoitteiden saavuttamista.

4

IRONMANIA

12

KUNTOILIJAA

4

VUOTTA KOKEMUSTA

Palautetta valmennettavilta

“Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam.”

Anna Johnson

“Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam.”

Eric Black

“Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam.”

John Collins

Lappeenranta

juhana@jrweb.fi

+358 45 359 3272

©  2024 JR Web & valmennus. Built using WordPress and OnePage Express Theme.

Scroll Up